Hilfsmittel
Unterstützung für deinen zirkadianen Rhythmus
Unterstützung für deinen zirkadianen Rhythmus
Unterstützung für deinen zirkadianen Rhythmus
Während du mit Anpassungen deines Lebensstils bereits viel erreichen kannst, gibt es zahlreiche hilfreiche Gadgets, die dich noch weiter unterstützen. Alles was du hier findest, haben wir selbst geprüft und getestet, um dich bei deiner fundierten Entscheidung zu unterstützen.
Licht
Tageslicht-Lampen
Künstliches Licht, das natürliches Tageslicht imitieren kann
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Lichtmessgerät
Messung und Einstellung einer gesunden Lichtumgebung leicht gemacht
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Licht
Tageslicht-Lampen
Künstliches Licht, das natürliches Tageslicht imitieren kann
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Blaulicht-Blocker
Brillen zur Reduzierung der Exposition gegenüber blauem Licht
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Lichtwecker
Allmähliche Erhöhung der Lichtintensität für ein sanftes Aufwachen
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Lichtmessgerät
Messung und Einstellung einer gesunden Lichtumgebung leicht gemacht
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Smart Lights
Auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Beleuchtungssysteme
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Lichttherapiebrillen
Eine tragbare und praktische Lösung, die dich nicht an einen Ort bindet.
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Produktivität und mehr
Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel, die bei der Regulierung des zirkadianen Rhythmus helfen können
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Thermoregulation
Regulierung der Körpertemperatur während der Nacht
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Produktivität und mehr
Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel, die bei der Regulierung des zirkadianen Rhythmus helfen können
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Bewegung
Gesunde Wege, sich morgens zu bewegen
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Tagebücher
Verfolge deine täglichen Fortschritte und finde Raum für deine Gedanken
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Thermoregulation
Regulierung der Körpertemperatur während der Nacht
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Ablenkungsmanagement
Unterbrechungen minimieren und den Fokus aufrechterhalten
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