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Lichtwecker können das Aufstehen erheblich erleichtern. Der entscheidende Faktor dafür, ob sie langfristig für dich geeignet sind, ist deine eigene Lichtempfindlichkeit.
Aufwachen mit Licht
Manche Menschen schlafen gerne in fast völliger Dunkelheit und wachen bei geringfügigen Veränderungen der Helligkeit auf. Andere sind weit weniger empfindlich und werden durch eine kleine Lichtquelle allein nicht so leicht geweckt. Eine höhere Empfindlichkeit macht einen Lichtwecker effektiver.
Es ist wichtig zu wissen, dass die meisten Lichtwecker keine therapeutischen Geräte sind. Sie sind nicht dazu gedacht, deinen Biorhythmus zu verändern, sondern sind meist nur eine andere Form eines Weckers, der dich aufwecken soll. In Kombination mit unseren Empfehlungen für die Morgenroutine kann dies wirklich dazu beitragen, dein Morgenerlebnis zu verbessern.
Die Produkte, die in unseren umfangreichen Tests am besten abgeschnitten haben, findest du, wenn du runterscrollst.
